GASLIGHTING NEDİR?

Önceki anlatımlarımda günümüz flört ilişkilerinde yaşanan duygu durumu ve manipülasyonlarından olan Love-bombing (Aşk Bombardımanı) ve Ghosting (Hayalet olma) durumundan bahsetmiştim ve bende bıraktığı hissiyattan. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, Gaslighting mağduriyeti yaşayan kişilerin, ağırlıklı olarak yakınları ya da sevdikleri kişiler tarafından bu duygu şiddetine maruz kaldığı görülmektedir. Bugün ise ben flört ve ikili ilişkilerde yaşanan Gaslighting’ten ve ben de bıraktığı izlenimlerimden bahsetmek istiyorum.

Kelime anlamı olarak “gaz lambası” olarak adlandırılan Gaslighting, psikolojiye ilgisi olan ve blok yazmayı seven biri olarak araştırdığım kaynaklar doğrultusunda öğrendiğim bilgi şu olmuştur ki, o da ; psikolojide kullanılan bir terim olarak “kişinin karşısındaki kişiye bilinçli ya da bilinçsiz olarak karşısındaki kişinin davranışlarını ve algısını stratejiler kullanarak kişinin algısını değiştirmeye, hedef saptırmaya, söylediklerini reddederek kendini haklı ve üstün çıkarma çabasıdır.” Başka bir deyişle de; sanrıya zorlama, birine yapmadığı bir şeyi ( farkına vararak ya da varmadan) üretilen bir sebeple “yapmış” gibi ikna etme çabasıdır.

GASLIGHTING YAPAN KİŞİLERİN UYGULADIĞI TAKTİKLER:

Psikolojiyle ilgili blog yazmayı seven biri olarak araştırmalarım sonucunda edindiğim bilgilerle bunları listelemek gerekirse, sıralama şu şekilde ilerledi ben de;

* Yalan söyleyerek manipüle etme,

* İnkâr yoluna gitme,

* Karşı tarafın duygu ve düşüncelerini küçümseme,

* Aşağılama,

* Konuyu çarpıtarak kendini haklı ve doğru çıkmaya çalışma,

* Karşı tarafın kafasını karıştırma, şeklinde ve ana başlıklar altında toplamak mümkün oldu.

GASLIGHTING ÖRNEKLERİ :

Gaslighting’i araştırmam sırasında ve psikolojiye ilgimin de yardımıyla bazı Gaslighting örneklerini kendimce derledim ve birkaçını sizlerle de paylaşmak istedim.

Bunları şu şekilde sıralayabilirim;

“ Oysa ki şaka yapmıştım, çok abartıyorsun "

“ Ben öyle söylemedim ki, resmen uyduruyorsun bunu.”

“ Ne kadar hassassın ve her şeye ağlıyorsun.”

“ Bunda büyütecek bir şey yok, nasıl da abartıyorsun.”

“ Bu dediklerinle resmen saçmalıyorsun.”

şeklindeki sözleri Gaslighting yapan birinden duymanız olasıdır.

GASLIGHTING'e MARUZ KALDIĞINIZI NASIL ANLARSINIZ ve MAĞDUR KİŞİLERİN YAŞADIĞI DUYGU DURUMLARI NASILDIR ?

Psikolojiyi seven ve araştıran biri olarak araştırmalar göstermiştir ki;

* Yaptığınız her şeyin yanlış olduğu hissine kapılma,

* Gerçekte kim olduğunuzu sorgulamaya başlama,

* İlişkinizde kendinizi sürekli olarak gergin, huzursuz ya da güvensiz hissetme,

* İlişkinizde sürekli olarak kendinizi hatalı bulma hissi,

Bu hisler muhtemel Gaslighting yaşayan kişilerin yaşadığı duygu durumlarıdır. Bu duygu şiddetine maruz kalan kişilerde genellikle özsaygı ve özgüvenlerinde sarsıntı yaşamaları da olasıdır. Hatta bu mağduriyeti yaşayan bazı kişilerde , kendilerine manipülatif etkiyi yaratan insana karşı daha fazla bağımlılık duygusu geliştirdikleri gözlemlenmiştir.

GASLIGHTING YAPAN KİŞİLER NASIL KİŞİLERDİR?

Gaslighting yapan kişilerin; kişinin hata yapmasına asla kabul edilip izin verilmediği, güvensiz ortamlarda yetişen kişilerin kendilerini var etme ve hayatta kalma çabası olarak daha çok “narsist kişiler” ya da “anti-sosyal kişilik bozukluğu” yaşayan kişilerde görüldüğü yönündedir.

GASLIGHTING' İN BENDEKİ İZDÜŞÜMÜ:

* Gaslighting, psikolojik ve duygusal manipülasyon şeklidir. Sizi değersiz hissettiren hiçbir sevgide ve kendinizi bulamadığınız hiç kimse de durmayın.

* Sevginizin hırpalandığı, özsaygınızın hiçe sayıldığı, varlığınızın umursanmadığı yerde öneminiz, mânâsını bulamaz; o kişinin kalbinde, sevginiz hak ettiği yere de ulaşamaz.

* Değerinizin olmadığı yerde, kalmanızın anlamını; sözcükleriyle sizi yoran ve yargılayan kişide sevginizin hakikatini bulamazsınız.